Les bas de contention en été : comment les supporter ?

Pourquoi porter des bas de contention en été ?

Les bas de contention exercent une pression graduelle sur les jambes, favorisant ainsi le retour veineux et réduisant le risque de thrombose veineuse profonde, d’œdèmes et de varices. Durant l’été, la chaleur peut aggraver ces problèmes circulatoires en dilatant les veines, rendant encore plus crucial le port de bas de contention pour certaines personnes.

Choisir les bons bas de contention

1. Matériaux légers et respirants : Optez pour des bas de contention fabriqués dans des matériaux plus légers et respirants, comme le nylon ou les microfibres, qui permettent une meilleure circulation de l’air et réduisent la sensation de chaleur.
2. Transparence et couleurs claires : Les modèles transparents ou de couleur chair sont moins visibles sous les vêtements d’été. De plus, les couleurs claires absorbent moins la chaleur que les couleurs foncées, offrant ainsi plus de confort.
3. Compression adaptée : Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour choisir la bonne classe de compression adaptée à vos besoins. Les niveaux de compression varient et il est essentiel de choisir celui qui vous apportera le maximum de bénéfices sans inconfort.

Conseils pratiques pour un port confortable

1. Appliquer le matin : Enfilez vos bas de contention dès le matin, lorsque vos jambes sont moins gonflées. Cela facilitera la mise en place et maximisera leur efficacité.
2. Hydratation de la peau : Gardez vos jambes bien hydratées avec une lotion légère et non grasse pour éviter les irritations causées par la chaleur et la transpiration.
3. Techniques de mise en place : Utilisez des gants en caoutchouc pour enfiler plus facilement vos bas et éviter de les abîmer avec vos ongles ou des bijoux.
4. Activité physique : Continuez à bouger et à faire de l’exercice régulièrement pour stimuler la circulation sanguine. De courtes promenades ou des exercices de jambes peuvent grandement aider.
5. Éviter les sources de chaleur directes : Évitez de vous exposer directement à des sources de chaleur comme le soleil pendant de longues périodes. Cherchez l’ombre et utilisez des ventilateurs ou la climatisation pour maintenir une température corporelle agréable.

Quelques alternatives

Si vous trouvez les bas de contention trop inconfortables malgré toutes les précautions, parlez-en à votre médecin. Il existe d’autres options comme les bas de contention de nuit ou les bandages compressifs qui peuvent être portés durant des périodes plus fraîches de la journée ou en alternance avec les bas traditionnels.

Conclusion

Porter des bas de contention en été peut sembler contraignant, mais avec les bons choix de matériaux, de couleur et quelques astuces pratiques, il est tout à fait possible de les intégrer confortablement dans votre routine estivale. N’oubliez pas que le maintien d’une bonne circulation sanguine est essentiel pour prévenir les complications veineuses et profiter pleinement de la saison estivale en toute sérénité.